Tagasi mobiilivaatesse
Värskendamiseks tõmba

Tervis

:

Kindel uneaeg vähendab teismeliste depressiooniriski

Värske uuring näitab, et teismelistel, kes lähevad iga päev ühel ja samal ajal magama, esineb harvem depressiooni ja enesetapumõtteid.

Uuringu tarbeks küsitleti 15 000 USA noorukit ja nende vanemaid, kirjutab Daily Mail.

Selgus, et umbes pooled noored pidid iga päev kell kümme õhtul magama minema, samas kui veerandil teismelistest lubati üle kesköö üleval olla. Viimased magasid öösel keskmiselt 40 minutit vähem.

Unepuuduse käes kannatavatel noortel esines 24 protsenti tõenäolisemalt depressiooni ja viiendiku võrra rohkem enesetapumõtteid.

«Meie tulemused klapivad teooriaga, et ebapiisav uneaeg suurendab depressiooniriski,» ütles uuringut juhtinud James Gangwisch Columbia ülikoolist.

Ta lisas, et unepuudus võib nõrgendada igapäevase stressiga toime tulemise võimet, mõjutada olukordadele hinnangute andmist, vähendada keskendumisvõimet ning suurendada impulsiivsust.

Ekspertide sõnul peaksid teismelised igal ööl vähemalt kaheksa tundi magama. Unehäirete põhjusi tuleks nende väitel otsida sellest, et kunstlik valgustus on inimeste unetsüklid sassi ajanud, häirides ööpäevarütmi reguleeriva hormooni melatoniini tootmist organismis.


Logi sisse:
Vaata kommenteerimise tingimusi | Näita e-maili avalikult:
Viimased uudised
Üleskutse
Lugeja küsib
Tasub teada
48h populaarsemad teemad
Top kommentaarid
Top lood
Tervis
Katsed ja testid
Lugemissoovitus
Aed ja kodu
Majandus24
Valuutakursid
USD
0,745 EUR
GBP
1,262 EUR
LTL
0,29 EUR
SEK
0,109 EUR
RUB
0,021 EUR
=
Kursid seisuga: 29.07.2014
POSTIMEES.ee
Naine
Juhtimine
TallinnCity