Üheksa nippi, mis aitavad sul hommikuti kergemini üles tõusta
8. september 2016, 16:50
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Räägitakse, et vara ärkavad inimesed on teistest edukamad. Siiski otsivad nemadki võimalusi, kuidas ennast voodist kiiremini välja saada.
Mõned nipid on aga sellised, mida saaks kasutada juba õhtul enne magamaminekut, kirjutas Business Insider. Proovi neid kõiki ja vaata, millised just sinu jaoks toimivad.
1. Päne äratuskell või telefon voodist kaugemale, nii pead selle väljalülitamiseks püsti tõusma.
2. Vähenda kohvihulka, mida jood pärastlõunal või õhtul.
3. Leia midagi, mida uues päevas väga ootad.
4. Säti alarm ka õhtuks, mis annaks märku, millal tuleks magama minna.
5. Alusta mõnusa õhtuse rutiiniga, näiteks loe raamatut või kuula muusikat.
6. Käi mõnes hommikuses trennis.
7. Pane kohvimasin tööle selleks ajaks kui ärkad, nii on tõustes juba soe jook valmis.
8. Vähenda õhtuti ekraanide taga istumise aega, nii tuleb uni varem.
9. Joo enne magamaminekut klaas vett.