Tagasi mobiilivaatesse
Värskendamiseks tõmba

Tervis

:

Toitumisnõustaja: kaalu langetamisel tuleks eelistada rasvu suhkrutele

Toitumisnõustaja Robert Noole sõnul on kaalu langetamiseks rasvade menüüst välja jätmine viga ja kaalu tõstavad hoopis liigsed süsivesikud.

«Rakud ja geenid on loodud just rasvast saadavatest toitainetest elama, aga asendamatuid süsivesikuid ei ole,» rääkis Nool Õhtulehes.

Nool lisas, et rasvane toit turgutab ajutegevust, muudab energiataseme ühtlaseks, hoiab kõhu täis, aitab võidelda stressiga, hoiab veresuhkru ja kolesterooli kontrolli all ning aitab ära hoida puhitusi.

Poest tuleks otsida tema sõnul kõige rasvasemaid piimasaadusi ehk taluvõid, juustu, hapukoort (20–30%), magustamata vahukoort, linnu- ja loomaliha, mereande, muna, kalamarja, kalamaksaõli, pasteeti, maksa ja rupskeid. Tervisele kasuliku toitumise n-ö alustaladeks peab Nool peekonit ning külmpressitud kookosõli, samuti omatehtud puljongit.


Logi sisse:
Vaata kommenteerimise tingimusi | Näita e-maili avalikult:
Viimased uudised
Üleskutse
Lugeja küsib
Tasub teada
48h populaarsemad teemad
Top kommentaarid
Top lood
Tervis
Katsed ja testid
Lugemissoovitus
Aed ja kodu
Majandus24
Valuutakursid
USD
0,761 EUR
GBP
1,265 EUR
LTL
0,29 EUR
SEK
0,109 EUR
RUB
0,02 EUR
=
Kursid seisuga: 01.09.2014
POSTIMEES.ee
Naine
Juhtimine
TallinnCity