Tagasi mobiilivaatesse
Värskendamiseks tõmba

Puhkus

:

Viis nõuannet, kuidas reisil terveks jääda

Tänapäeval kiputakse reisima ilma erilise ettevalmistuseta. Varem tavatsesid maailmarändurid oma retki aastaid planeerida, kaardistada teekonda ja koguda vajalikke varusid.

«Ära eelda, et kõik saab olema korras. Lisaks passi, viisa ja kogutud rahasumma kontrollimisele, tuleks end ette valmistada ka terviseküsimustes,» räägib raamatu Travelling Well» autor Dr. Deborah Mills väljaandele CNN.

Võõral maal haigestumine võib olla paras õudusunenägu. Sa oled tundmatus kohas ega räägi ilmselt riigikeelt. Ehkki iga reis on erinev, aitavad mõned universaalsed teadmised end reisil turvalisemalt tunda.

Siin on 5 nõuannet, kuidas reisil terveks jääda:

1. Ole ettevalmistunud

Kõige olulisem on külastada oma perearsti ning rääkida talle, millisesse piirkonda kavatsed sõita. Arst oskab soovitada vajalikke vaktsiine ning viib sind kurssi muude meditsiiniliste probleemidega, millega võid sihtpunktis kokku puutuda. Ise saab lisainformatsiooni juurde otsida näiteks Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) kodulehelt.

2. Hangi tervisekindlustus

Paljudes riikides on arstiabi piiratud kättesaadavusega ning heal tasemel arstiabi osutatakse ainult kallites erahaiglates. Uuri kindlustusest, millised kulud sinu tervisepoliis katab.

3. Paki mõistlikult

Kuigi sa tahaksid kaasa võtta võimalikult mitu paari kingi, oleks mõistlikum kohvrisse lisada vajalikud medikamendid ja dokumendid. Dr. Mills soovitab kaasa võtta ühe ekstra komplekti nende ravimite jaoks, mida igapäevaselt tarvitad ning lisaks ühe esmaabikomplekti, kuhu kuuluvad sidemed, plaastrid, ibuprofeen jms. Mõne spetsiifilisema ravimi puhul oleks hea hankida ka perearsti kiri põhjendusega, miks seda ravimit endaga ühes kannad. Teatud ravimid on mõnes piirkonnas illegaalsed.

4. Ära oota

Kui tunned end võõral maal haigena, otsi esimesel võimalusel abi. Pöördu näiteks hotelli vastuvõttu. Abi saad alati küsida ka saatkonnast ja tervisekindlustusest.

Levinumad terviseprobleemid reisil olles on seotud seedeelundite, hingamisteede, valude ja haavadega. Suuremat muret valmistavad troopilised haigused nagu malaaria, mis võivad lõppeda fataalselt. Isegi tavapärased kõhuprobleemid, mida põhjustab kohalik söök ja joogivesi, võivad põhjustada tõsist vedelikukaotust.

5. Ole teadlik

Sa pead ise oma tervise eest vastutama. Kui sinuga tegelevad võõrad õed ja arstid, uuri nende steriilsuse kohta. Samuti veendu, et haigla personal kannaks kindaid. Tervisehädasid aitab vältida ka mõistlik alkoholitarbimine.


Logi sisse:
Vaata kommenteerimise tingimusi | Näita e-maili avalikult:
Sponsoreeritud artiklid
LOE TERVISEPORTAALIST!
LOE TERVISEPORTAALIST!
    TERVIS.POSTIMEES.EE
    LOE TERVISEPORTAALIST!
      LOE TERVISEPORTAALIST!
      Viimased uudised
      Üleskutse
      Lugeja küsib
      Tervis
      Tasub teada
      48h populaarsemad teemad
      Top kommentaarid
      Top lood
      Uudised
      Katsed ja testid
      Lugemissoovitus
      Aed ja kodu
      Majandus24
      Valuutakursid
      USD
      0,794 EUR
      GBP
      1,27 EUR
      LTL
      0,29 EUR
      SEK
      0,108 EUR
      RUB
      0,019 EUR
      =
      Kursid seisuga: 30.10.2014
      POSTIMEES.ee
      Naine
      Juhtimine
      TallinnCity