Liikumine teeb meele heaks ning aitab kaasa elukvaliteeti säilitavale vananemisele.

FOTO: Elmo Riig

Inimene hakkab vananema sünnihetkest peale ja seda tuleks pidada normaalseks. Samas ei taha keegi meist vanaks saada, veel vähem vana näida, sest sellega käib kaasas väga palju negatiivseid hinnanguid, hoiakuid ja eelarvamusi.

Vananemine puudutab paratamatult nii meie keha kui ka vaimu, kuid seda on võimalik muuta valutumaks, parandades oma teadlikkust ja muutes suhtumist eakatesse.